重庆开什么早餐项目赚钱 吃早餐的原则

听老一辈的人说过，在从前，很多人就只是随便应付一下早餐，特别是在农忙时候的农村，那时候的人们压根没有意识到早餐的重要性，只在意是否能够实现温饱的问题。而到了现在，随着我国的经济实力逐步提高，国际地位越来越高，此时人们的思想境界也在发生变化，对早餐的看法变得不一样了。于是很多人开始注重早餐的荤素搭配、营养均衡的问题，不过人们普遍很忙，没时间弄早餐，于是早餐就变成了比较赚钱的项目。接下来，小编来为大家讲一讲重庆开什么早餐项目赚钱吧。

一、重庆开什么早餐项目赚钱

（一）包子馒头

包子、馒头，是我国的传统食物之一，凭借物美价廉等优点，得到了人们的喜爱，现已成为很多人吃早餐的一大选择。加之包子馒头店，准入门槛低，投入少，利润高达40%-60%，短期可回本，所以，很多投资者都将其视作创业致富的理想之选。只要投资者选对了店铺位置，客源和生意都是不用愁的。

（二）油条麻园

油条麻园是早餐非常常见的食物，大人小孩都爱吃，油条麻园可以现做现卖，也方便提带，非常适合现代快节奏的生活方式。油条麻园加豆浆是早餐的绝配，并且油条麻园价格便宜，非常平民化，所以早餐做油条麻园生意肯定会红火。

（三）酱香饼

酱香饼的主要特点是香、甜、辣、脆，香中有香，外脆里软，被誉为“中国披萨”。香酱饼外脆里软、油而不腻、味道丰富、余香满口，回味悠长。油香，葱香，馅香，面香，香香入鼻，令人回味无穷，使顾客百食不厌，吃一想二。香酱饼包装卫生、方便、快捷，适合现代人的生活节奏。香酱饼不仅适合大都市，也适合在县市和乡镇发展，更适合街头和路边小吃。

（四）重庆小面

重庆小面一直是早餐的主流，承多味并存，崇尚自然、营养丰富，投资不大，操做简单，面条食用方便，富有休闲情调，物美价廉，有很大的顾客市场。重庆小面店的受众很广，因为其方便快速美味。重庆小面正宗地道，吃着浓香爽口，不管男女老少都钟爱，现已成为全民追捧的美味，于市场之上已经形成了很好的口碑。

二、吃早餐的原则

（一）吃早餐三大原则:

1、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面;

2、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量;

3、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝一杯温水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

三、吃早餐的作用

（一）养护肠胃

一般早晨即使你在睡觉状态，胃也会需要吸收营养的，而早上不吃早餐，很容易分泌过多胃酸损坏肠胃，吃早餐的却能很好地保护肠胃。

（二）给身体提供营养

一直都说，早上吃得像皇上，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，那也就是早上的营养是最重要的，也是最容易给身体吸收的。

（三）增强与家人的亲密关系

现在家里人都是要上学上班的，很难有时间聚到一起，就算是晚上也有可能加班晚了，回到家孩子已经睡了，而早餐时间就可以是一家人聚集到一起、加强彼此亲密关系的好时光。

（四）不会在饥饿中度过上午时光

对于上班族，如果早上不吃早饭，很容易在饥饿中度过一上午。

（五）拥有好心情

胃暖暖的，才能拥有好心情。

（六）减少反应迟钝频率

如果没有吃早餐的话，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

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