重庆有哪些名气高的健身房 重庆健身房收费标准

大家平时都有健身的习惯吗？随着现代社会经济水平的发展，人们摆脱了过往的食物贫瘠年代，生活水平的提高，也使得人们也开始把关注点从吃饱穿暖转移到自身别的方面上，健身就这样渐渐的兴起开来。人们健身不只为了得到较好的外形，更是为了自身体质的锻炼。那么大家知道重庆有哪些名气高的健身房，他们排名如何吗？今天就带大家一起了解下小编总结的重庆名气较高的健身房和重庆健身房教练月薪多少的相关信息。

一、重庆有哪些名气高的健身房

重庆十大健身房榜单依据了健身房所属公司的企业资质，注册资本，成立时间及健身房所处地理位置，环境布局，健身项目，器械配置(器械多样性/品牌/折旧率)，健身氛围，教练专业性，课程设置，配套服务，管理水平(器械管理/安全管理)，服务态度，服务价格，地区门店规模及获得行业及消费者的认可程度等多方面指标综合整理而成，提供给您以作参考

1 威尔士WILL'S 

2 海派健身 

3 人马线健身 

4 海悦荟 

5 舒适堡PHYSICAL 

6 中田健身工作室 

7 骐鸣健身 

8 町踏健身 

9 乐刻运动 

10 韦德伍斯WHYTE WOOLF 

二、重庆健身房收费标准

重庆的私人健身教练没有具体的收费标准，因为每所学校都有不同的优势和劣势。目前，根据城市健身训练的市场价格，大约在10000元左右。

各个健身房的收费也不尽相同，要看各个健身房的收费情况，一般是:

　　一、贵宾卡，3000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　二、年卡，1500元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　三、半年卡，1000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　四、季度卡，750元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　五、月卡，300元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　六、30次卡，450元，有效期内，谁都可持卡进来，但一个人算一次 。

　　七、一次性的票，20元。

三、健身注意事项

运动前注意事项：

1、做好热身：在运动正式开始前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动，从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量，避免不必要的伤害。

2、运动开始一小时前不要进餐：时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。

3、运动前不能大量饮水：同样的，运动前摄入过多水，不利于运动开展。

4、运动前注意着装合适：运动前注意温度，着装合适；结合运动项目，选择合适的运动装、运动鞋。

运动后注意事项：

1.健身后不要立即休息。 在每次运动结束后应调整呼吸节奏,适当进行一些低热量的活动,例如慢步走走、简单深呼吸,促使四肢血液回流到...

2.健身后不宜大量饮水。 在运动后,特别是剧烈运动后不要马上喝水,更不要大量喝水,会使血液中盐的含量降低。

3.健身后不要骤降体温。 健身锻炼后,人体血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多,不要立即走进冷气空调房间,或在风口纳凉小憩。

4. 训练后不要立即进行淋浴，淋浴时水温不能过高，以免身体免疫力下降。

5. 增肌的健身后可补充蛋白粉、鸡蛋、牛肉等高蛋白食品，可以更好的提升运动效率，降低迟发性肌肉酸痛。

6. 在运动中每个动作结束后可以进行适当的拉伸练习。

7. 在运动后要及时补充蛋白质，半小时后补充碳水化合物。

以上就是小编总结的重庆名气较高的健身房以及重庆健身房收费情况的相关内容啦，希望可以对大家有所帮助。随着中国经济的快速增长，我们家家户户的生活水平也得到了质的提升，在这种情况下，小编建议大家感兴趣的也可以尝试下健身！不只是为了外表，更是为了我们体质的增强。今天的介绍就到这里了，如果大家有兴趣的话，可以持续汇博招聘的相关动态哦！